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从肤色挑选适合你减肥菜单

2019年05月27日 栏目:美食

从肤色挑选适合你减肥菜单导语 导语: 导读:英国营养师Elizabeth Gibaud1直研究面色和健康的关系,她认为从1
从肤色挑选适合你减肥菜单 导语

导语: 导读:英国营养师Elizabeth Gibaud1直研究面色和健康的关系,她认为从1个人的面色,可以判断出他身体缺少甚么元素。因此,具有某1类型面色特点的人,应针对性地进食不同的减肥餐单,从而补充身体内缺少的矿物资,平衡新陈代谢率和体重。 肤色发黄应喝柠檬水瘦

英国营养师Elizabeth Gibaud1直研究面色和健康的关系,她认为从1个人的面色,可以判断出他身体缺少甚么元素。因此,具有某1类型面色特点的人,应针对性地进食不同的减肥餐单,从而补充身体内缺少的矿物资,平衡新陈代谢率和体重。

 肤色发黄应喝柠檬水瘦身

  第1类面色:偏黄

  脸部特点:1、面色较黄(特别于额头和颧骨位置);2、耳朵常常发红;3、鼻子常常发红;4、唇部附近的皮肤色彩比较黄;5、舌部较厚。

  其他特点:1、有充足的睡眠都感到疲倦 2、工作时很难集中精神 3、容易感到恶心、作呕。

  致肥缘由:肝脏衰弱

  面色偏黄,即表示肝脏衰弱,肝脏是身体排毒的机器,如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷太重,或被梗塞,使人变得行动缓慢迟钝,容易疲倦。

  早饭:以无盐牛油煮成的燕麦1碗;早上11点:选以下其中1款花茶冲泡:蒲公英、荨麻。

  午饭:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。下午4点:浸有1块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少许

  晚饭:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少许。

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导语

朋友们,以下几道家常菜大家可能会常常吃到,但它的搭配未必营养。所以提示大家,不宜常吃,而且还可以略加改动,便可口又营养。 1、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒) 黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,下降其营养价值。 2、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱) 豆腐含

朋友们,以下几道家常菜大家可能会常常吃到,但它的搭配未必营养。所以提示大家,不宜常吃,而且还可以略加改动,便可口又营养。


  1、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒)

  黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,下降其营养价值。

  2、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)

  豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成份,而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在1起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合构成白色沉淀物草酸钙,使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的,如果长时间食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜,就会造成人体钙质的缺少,易产生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味,一样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等,同烧时也要先把菜用沸水烫1下,去掉大部份草酸后再用,则可避免生成草酸钙。
  3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)

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导语

在这里为大家推荐6种滋阴润燥食品,分别是银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。这6种白色食品,不但可帮女人有效滋阴润燥,还有美颜护肤、防治疾病等多种功效,因此,女性朋友,可多食用这6种食品。 关键词:白色食品健康饮食滋阴润燥女性饮食 滋阴润燥 女人可多吃这

  在这里为大家推荐6种滋阴润燥食品,分别是银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。这6种白色食品,不但可帮女人有效滋阴润燥,还有美颜护肤、防治疾病等多种功效,因此,女性朋友,可多食用这6种食品。   

滋阴润燥 女人可多吃这6种白色食品

1、银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾3经,具有生滋润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为“永生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血偏向者更加适用。

注意:感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

2、百合

《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺2经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊慌、神志恍忽、脚气浮肿等症,经常使用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床经常使用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃衰弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

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