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喝牛奶要放慢速度 一口闷营养流失

2019年05月16日 栏目:美食

喝牛奶要放慢速度 一口闷营养流失导语 很多人都有在早饭及睡前喝杯牛奶的习惯,每次喝的时候都是将1大杯牛奶1口气喝完。这么喝
喝牛奶要放慢速度 一口闷营养流失 导语

很多人都有在早饭及睡前喝杯牛奶的习惯,每次喝的时候都是将1大杯牛奶1口气喝完。这么喝牛奶好不好?会不会影响营养的吸收?专家表示,喝牛奶要放慢速度,不能“1口闷”。 喝奶别光寻求速度 吃饭时讲求“细嚼慢咽”,喝牛奶也是1样的道理。喝得太快会对胃肠造成1定

  很多人都有在早饭及睡前喝杯牛奶的习惯,每次喝的时候都是将1大杯牛奶1口气喝完。这么喝牛奶好不好?会不会影响营养的吸收?专家表示,喝牛奶要放慢速度,不能“1口闷”。

喝奶别光寻求速度

吃饭时讲求“细嚼慢咽”,喝牛奶也是1样的道理。喝得太快会对胃肠造成1定负担,乳糖酶没法在极短的时间内到达身体所需要的水平,造成应激性的乳糖不耐受,可能会引发腹泻,消化吸收率也会遭到影响。也就是说,不喜欢喝牛奶的人为了寻求营养价值而逼迫自己喝牛奶,采取1口闷的情势或许会造成营养素的浪费。

专家指出,虽然1部份人习惯了快吃快喝的生活方式,肠胃耐受力强,即便狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感,但从长远的健康角度动身,喝奶也应当1口1口渐渐地喝,不提倡1口气灌1大杯或1瓶的做法。

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导语

饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。但是,据美国“福克斯新闻网”1月17日报导,总嚼口香糖可能会带来6大副作用。 1.更爱吃垃圾食品。 有报导称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。但是,英国《饮食行动》杂志刊登1项研究纠正了这1误传。研究发现,嚼口香糖不但不影

  饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。但是,据美国“福克斯新闻网”1月17日报导,总嚼口香糖可能会带来6大副作用。

1.更爱吃垃圾食品。有报导称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。但是,英国《饮食行动》杂志刊登1项研究纠正了这1误传。研究发现,嚼口香糖不但不影响热量摄取,而且薄荷味的口香糖还会致使水果蔬菜变苦,减少健康食品的摄取量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝1小杯绿茶,可控制食欲,帮助减肥。

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导语

正值每一年年初的开学季,童鞋们返回校园也非常开心,并且还会带上很多故乡的特产分享给宿舍的好友,但是,有些人带的特产真的不是你想吃就可以吃的。你见过有同学带着老鼠干分享给大家的吗?你见过有同学给你带鸡仔胎这类特产的吗?是否是非常毁食欲啊?今天,就随着漂亮女人网小编1起来看看这些让同学能和你断交的特产吧! 鸡仔胎 鸡仔胎是指经过孵化,但是又没有孵出小鸡的鸡蛋。此时的胚胎已开始发育,剥开蛋壳以后,能看到小鸡的雏形和细软的绒毛,乃至可以看到鸡骨头。 这类鸡仔胎是福建漳州的特产,多用鸡仔胎来滋补身体,煮熟或红烧都可

  正值每一年年初的开学季,童鞋们返回校园也非常开心,并且还会带上很多故乡的特产分享给宿舍的好友,但是,有些人带的特产真的不是你想吃就可以吃的。你见过有同学带着老鼠干分享给大家的吗?你见过有同学给你带鸡仔胎这类特产的吗?是否是非常毁食欲啊?今天,就随着漂亮女人网小编1起来看看这些让同学能和你断交的特产吧!

  鸡仔胎

  鸡仔胎是指经过孵化,但是又没有孵出小鸡的鸡蛋。此时的胚胎已开始发育,剥开蛋壳以后,能看到小鸡的雏形和细软的绒毛,乃至可以看到鸡骨头。

  这类鸡仔胎是福建漳州的特产,多用鸡仔胎来滋补身体,煮熟或红烧都可以。并且,漳州的儿童使用鸡仔胎更加普遍,鸡仔胎蛋白质含量高,含有人体胎盘的某些成份,蛋滑肉嫩,软骨酥脆,是种非常营养的美食。

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